Продукты полезные для мужского здоровья

     Эректильная дисфункция чаще встречается у мужчин, которые борются с избыточной массой тела, диабетом и гипертонией. Была также продемонстрирована корреляция между аномальным липидным профилем и более высокой частотой эректильной дисфункции. Повышенный риск сексуальной дисфункции включает курение (курильщики более чем в два раза больше подвержены риску эректильной дисфункции, чем некурящие). Поэтому, чтобы наслаждаться сексуальным здоровьем, просто правильно питайтесь и не курите Однако есть универсальное средство, помогающее во всех случаях и его можно приобрести на сайте https://viagra-shop.in.ua/levitra/.
     Авокадо
     Была продемонстрирована корреляция между аномальным липидным профилем крови и более высокой частотой эректильной дисфункции. Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты, поэтому он увеличивает концентрацию хорошего холестерина ЛПВП в крови и снижает концентрацию плохих ЛПНП. Этот фрукт использовался ацтеками как афродизиак (после ацтеков авокадо означает ядро). Вы можете использовать авокадо по-разному, например, добавляя его в салаты или в качестве хлеба. Желательные мононенасыщенные жирные кислоты также можно найти в оливковом масле.
     Лосось
     Сердечно-сосудистые заболевания могут повлиять на снижение сексуальной активности . Поэтому стоит позаботиться о профилактике и в «диете для повышения потенции» минимизировать жир животного происхождения (жирные молочные продукты, жирное мясо, сало, сливочное масло). Вместо них используют растительные жиры, в том числе оливковое масло, рапсовое масло, орехи и семена. Также стоит подумать о жире из рыбы. Рекомендуется есть не менее двух раз в неделю жирную морскую рыбу, например лосось, предпочтительно в виде запеченного, приготовленного на пару или приготовленного на гриле без добавления жира.
     Устрицы
     Устрицы являются самым богатым источником цинка в рационе. И, как показывают исследования, этот минерал способствует поддержанию нормального уровня тестостерона в крови. Таким образом, дефицит цинка у мужчин способствует импотенции. Цинк также снижает нервное напряжение, что положительно сказывается на здоровье. Если вы не любите или не можете есть устриц, вы также найдете цинк в сухих бобовых, тыквенных семечках , цельнозерновых злаках и орехах.

Категории: